Objevte svou sílu, flexibilitu i sebevědomí
Vinyasa představuje fyzicky náročnější typ jógy, který buduje zejména vaši sílu a flexibilitu. Během pohybů a cviků intenzivně pracuje s vaším dechem a vytváří plynulý tok energie.
Vinyasa Flow s Rosibel Márquez
Hledáte výzvu pro sebe i své tělo?
Objevte kurz, který vám pomůže posunout vše, co z jógy znáte, na vyšší úroveň. Máte základní znalosti jógy, pravidelně cvičíte, ale rádi byste posílili svou sílu a flexibilitu? Hodilo by se vám zlepšit svoji pohyblivost a rovnováhu? Toužíte vyzkoušet nové a odvážné pozice?
Pak je Badass Vinyasa jóga s Rosibel Márquez to pravé pro vás.
Milujete intenzitu, výzvy a posouvání hranic a mysli?
Na tomto kurzu se naučíte:
Synchronizovat dech se cvičením
Společně najdeme lepší harmonii v pohybech, naučíme se koncentrovat na každý okamžik a lépe zesynchronizujeme naše pohyby s naším dechem.
Náročné pozice a plynulé přechody mezi nimi
Zaměříme se na posloupnost pohybů a pozic, které se hodí pro středně pokročilé jogíny. Na konci kurzu elegantně zvládnete i velmi náročné pozice.
Posilovat svou výdrž a zvyšovat flexibilitu
Budeme budovat naši sílu a flexibilitu pomocí silových a opakovaných pohybů, jako jsou sestupy na desku, pozice v planku nebo dřepy.
Zklidnit tělo i mysl po náročném cvičení
Naučíme se meditační prvky, které nám pomohou po náročném cvičení zklidnit mysl a zlepšit celkovou koncentraci.
Badass jóga s badass jogínkou
Rosibel Márquez je chodící důkaz toho, co Vinyasa jóga dokáže s vaším tělem i myslí, protože se každé výzvě staví čelem a s pozitivním nadhledem. Stejným způsobem již deset let motivuje své studenty na svých lekcích. Ti pak dosahují svého plného potenciálu během náročných, ale zároveň velmi kreativních sestav. Rosibel vás cvičením vždy provede tak, abyste cvičili bezpečně, posouvali hranice svého těla a zároveň objevovali nové taje jógy.
„Rosibel Márquez
Jsem nadšená, že se s vámi mohu podělit o své znalosti a zkušenosti během lekcí vinjása jógy, která je podle mě jedním z nejmocnějších nástrojů pro naši fyzickou i duchovní transformaci.
“
Yogarden
V poklidném a příjemném prostředí studia Yogarden na Letné se budete cítit jako doma. Naše tři klimatizované sály jsou ideální pro pohyb a cvičení. Díky rozdílným kapacitám sálů máte zajištěno neomezené množství prostoru pro pohyb a individuální pozornost od lektora/lektorky.
Hledáte kurz s individuálním přístupem?
Omezený počet účastníků na lekci
Díky nízkému počtu účastníků se vám lektorka může individuálně věnovat, takže máte prostor pro dotazy a zkontrolování vašich jógových technik.
8 intenzivních lekcí
Každá lekce je navržena tak, aby co nejvíc rozvíjela vaši sílu, flexibilitu a dávala vám lepší kontrolu nad schopnostmi vašeho vlastního těla.
Motivující a přátelské prostředí
Ve skupinovém prostředí najdete tu správnou motivaci a možnost sdílet své úspěchy s ostatními.