Roxy Šiserová
V Yogarden vedu lekci Večerní Vinyasa Flow - jemnou vinyasa jógu, která je uzpůsobena večernímu času.
Jógová zahrada
pro vaše tělo i duši
Kalendář lekcí
Večerní Vinyasa Flow s Roxy
Vinyasa je styl jógy, který klade důraz na plynulý přechod mezi jednotlivými pozicemi v synchronizaci s dechem. Slovo „vinyasa“ pochází ze sanskrtu a znamená „určité uspořádání“ nebo „způsob propojení“, což odráží právě tuto myšlenku – propojení pohybu a dechu.
U nás v Yogarden se můžete zúčastnit otevřené lekce Večerní Vinyasa Flow s lektorkou Roxy Šiserovou. Na konci dne se na podložce dostanete do plynutí a utišíte svou mysl. V jemnosti protáhnete i posílíte své tělo a naučíte se pracovat s dechem.
Somatic Yoga with Iara Lamat
Somatic yoga focuses on mindful movement from within. It helps you increase self-confidence, relax, and lower symptoms of mild depression and anxiety. It can also improve your sleep or reduce chronic pain. Movement and breathwork are good for both mental and physical health. Excercise pumps up your endorphins, which lifts your mood and gives you the sense of wholeness. You will move from within, your body, your beauty.
Power jóga s Denisou
Power jóga je dynamická forma jógy, která posílí nejen vaše tělo, ale i mysl. Je to ideální doplněk ke všem sportům anebo prostředek, jak se po celém dni v kanceláři udržet fit. Společně budeme budovat silný střed těla, zlepšovat flexibilitu a zklidňovat mysl. Přijďte načerpat energii a posunout své hranice! Vhodné pro všechny úrovně pokročilosti!
Seznamte se s našimi lektory
Monika Faltová
V Yogarden provázím lekcemi tradiční Hatha jógy, kterou doplňuji aromaterapií a léčivými zvuky.
Iara Lamat
Nabízím lekce Somatické jógy a individuální terapie (v angličtině nebo ve španělštině).
Martin Wagenknecht
V Yogarden nabízím lekce Hatha jógy pro začátečníky - bezpečnou jógovou praxi vyživující všechny úrovně naší bytosti.
Denisa Lauková
V Yogarden vedu lekce zaměřené na Power jógu a relaxaci.
Francesca Bettinelli
Jsem certifikovaná instruktorka Pilates Polestar a Barre s více než desetiletou praxí.
Michaela Atreia
V Yogarden provázím lekcemi Tantra jógy - Pohyby srdce, cestou přirozeného vyjádření a hlubokého propojení se sebou samými.
Tamara Gajdůšková
Ve studiu vedu lekce i kurzy Vinyasa jógy pro začátečníky i pro pokročilé.
Guillermo Sanchez
Ve studiu nabízím lekce jógy nidra neboli vědomého spánku.
Nevíte, jakou lekci si vybrat?
bistro
Bistro Yogarden vám přijde k chuti před, po i bez jógy. Nakafé a nadorté se u nás totiž smí i bez namasté.
V nabídce máme kávu i chai latte, matchu i fresh džusy nebo originální limonády, zdravé dezerty a mnoho dalšího.
Těšíme se na vás.