Somatic Yoga s Iarou Lamat

Somatická jóga nabízí jedinečný způsob, jak prozkoumat pohyb zevnitř, což vám umožňuje budovat sílu, lehkost a obnovený pocit celistvosti.

Vedle toho pomáhá zmírnit chronickou bolest, jako jsou bolesti zad, krku nebo kloubů, a ulevit od stresu a úzkosti tím, že uvolňuje svaly, zlepšuje pohyb a uklidňuje nervový systém.

Jako malou pozornost od nás obdržíte po lekci zdarma latté nebo jiný teplý nápoj pro zahřátí.

Užijte si po lekci latté nebo jiný teplý nápoj zdarma!

Přihlásit se

Somatická jóga s Iarou

Ponořte se hluboko dovnitř prostřednictvím pohybu.
Odhalte vnitřní oporu a nově nalezenou sílu.
Zažijte lehkost a plynulost pohybu s respektem ke svému tělu.
Spojte se znovu s přirozenou inteligencí těla.
Překročte tradiční formy jógy a prozkoumejte své nitro.
Znovu objevte pocit celistvosti a vnitřní harmonie.
LEKCE PROBÍHAJÍ V ANGLIČTINĚ!

Somatic Yoga vám může pomoci na těchto úrovních:

Úleva od chronické bolesti

Somatická jóga se zaměřuje na uvolnění svalového napětí a zlepšení pohybových vzorců, což může zmírnit chronické bolesti způsobené například bolestmi zad, šíje a kloubů.

Uvolnění stresu a napětí

Kombinace pohybu a všímavosti v somatické józe může pomoci snížit stres a úzkost tím, že zklidní nervový systém a podpoří relaxaci.

Uvědomění si svého těla

Somatická jóga rozvíjí smysl pro uvědomění si vlastního těla a umožňuje lidem lépe porozumět signálům a potřebám svého těla a reagovat na ně.

Energetická nerovnováha

Somatická jóga usiluje o rovnováhu toku energie v těle a podporuje pocit vitality a pohody.

zúčastnit se

Iara Lamat

Iara začala svou cestu k pohybu jako tanečnice contemporary dance v Buenos Aires, kde také v mládí začala tanecvyučovat. Po přestěhování do Londýna objevila v roce 2007 jógu, která změnila její život a přinesla jí klid a hlubší uvědomění. Od té doby se Iara intenzivně vzdělávala v oblasti mindfulness, meditace a zenových praktik a v roce 2010 začala vyučovat jógu. Její zkušenosti, včetně pobytu v Amazonii a dalšího studia jógy YIN a somatického pohybu, prohloubily její porozumění spojení těla s uloženými traumaty. Od roku 2019 vyučuje somatickou jógu a pracuje jako somatická terapeutka, která pomáhá ostatním propojit se s jejich tělem prostřednictvím vědomého pohybu.

Yogarden

V poklidném a příjemném prostředí studia Yogarden na Letné se budete cítit jako doma. Naše tři klimatizované sály jsou ideální pro pohyb a cvičení. Díky rozdílným kapacitám sálů máte zajištěno neomezené množství prostoru pro pohyb a individuální pozornost od lektora/lektorky.