Večerní Vinyasa Flow s Roxy

Hledáte lekci vinyasa jógy, která by byla uzpůsobena večerním hodinám? Vyzkoušejte novou Večerní Vinyasa Flow s Roxy.

Jedná se o jemnou protahovací lekci, ideální pro zakončení vašeho dne. Budete plynout ásanami, které uvolní napětí z těla. V některých pozicích vydržíte déle, dopřejete si čas jít hlouběji, případně konkrétní oblasti lehce posílíte. Každá lekce začíná a končí meditací, během níž si nastavíte záměr, který vás bude celou praxí provázet. Budete se soustředit na vědomou práci s dechem a připravíte mysl i tělo na klidný spánek.

Lekce je vhodná jak pro začátečníky, tak mírně pokročilé. Každý si zde najde to své – prostor pro odpočinek, posílení, sebereflexi i uvolnění. Nechte trable uplynulého dne na podložce a dopřejte si čas pro sebe.

Přihlásit se

Večerní Vinyasa Flow s Roxy:

Každou středu od 19:15 do 20:30
Jemná večerní vinyasa jóga
Důraz na protažení, lehké posílení a dech
Uvolnění napětí z těla na konci dne
Meditace se záměrem na začátku i konci lekce
Vhodné pro všechny úrovně

Prvky vinyasa jógy:

Plynutí - FLOW

Vinyasa jóga klade důraz na plynulý přechod mezi pozicemi. Díky tomu se dostanete do flow s dechem, tělem i myslí.

Protažení a jemné posílení

Na lekci především protáhnete své tělo, některé oblasti také lehce posílíte. Vše bude uzpůsobeno vašim aktuálním potřebám.

Meditace a dech

Práce s dechem je nedílnou součástí vinyasa jógy. Díky meditativním prvkům zklidníte svou mysl a plně se zpřítomníte.

zúčastnit se

Roxy Šiserová

Jóga je pro mě způsob, jak nacházet cestu k sobě, poznávat se, pečovat o sebe. Je to životní styl, který se pomalu stává součástí každého aspektu mého bytí, utváří a přeměňuje můj pohled na svět. Jsem neskutečně vděčná za každou možnost předávat kouzlo jógy dál, neboť vnímám, že nás činí lepšími. Jóga je plná protikladů - může nám do života přinášet klid, ale zároveň nové výzvy, a ukazuje nám, že se tyto dvě věci nevylučují. Ačkoliv je součástí mého života už spoustu let, stále je se co učit, stále je co zlepšovat; ale to nejdůležitější, co mi jóga vždy připomíná, je vděk za to, kde na své cestě jsme právě teď.

Yogarden

V poklidném a příjemném prostředí studia Yogarden na Letné se budete cítit jako doma. Naše tři klimatizované sály jsou ideální pro pohyb a cvičení. Díky rozdílným kapacitám sálů máte zajištěno neomezené množství prostoru pro pohyb a individuální pozornost od lektora/lektorky.