Hledáte lekci vinyasa jógy, která by byla uzpůsobena večerním hodinám? Vyzkoušejte novou Večerní Vinyasa Flow s Roxy.
Jedná se o jemnou protahovací lekci, ideální pro zakončení vašeho dne. Budete plynout ásanami, které uvolní napětí z těla. V některých pozicích vydržíte déle, dopřejete si čas jít hlouběji, případně konkrétní oblasti lehce posílíte. Každá lekce začíná a končí meditací, během níž si nastavíte záměr, který vás bude celou praxí provázet. Budete se soustředit na vědomou práci s dechem a připravíte mysl i tělo na klidný spánek.
Lekce je vhodná jak pro začátečníky, tak mírně pokročilé. Každý si zde najde to své – prostor pro odpočinek, posílení, sebereflexi i uvolnění. Nechte trable uplynulého dne na podložce a dopřejte si čas pro sebe.
