Večerní Vinyasa Flow

Hledáte lekci vinyasa jógy, která by byla uzpůsobena večerním hodinám? Dorazte k nám na Večerní Vinyasa Flow.

Jedná se o jemnou protahovací lekci, ideální pro zakončení vašeho dne. Budete plynout ásanami, které uvolní napětí z těla. V některých pozicích vydržíte déle, dopřejete si čas jít hlouběji, případně konkrétní oblasti lehce posílíte. Každá lekce začíná a končí meditací, během níž si nastavíte záměr, který vás bude celou praxí provázet. Budete se soustředit na vědomou práci s dechem a připravíte mysl i tělo na klidný spánek.

Lekce je vhodná jak pro začátečníky, tak mírně pokročilé. Každý si zde najde to své – prostor pro odpočinek, posílení, sebereflexi i uvolnění. Nechte trable uplynulého dne na podložce a dopřejte si čas pro sebe.

Přihlásit se

Večerní Vinyasa Flow:

Každou středu od 19:15 do 20:30
Jemná večerní vinyasa jóga
Důraz na protažení, lehké posílení a dech
Uvolnění napětí z těla na konci dne
Vhodné pro všechny úrovně

Na co se můžete těšit:

Plynutí - FLOW

Vinyasa jóga klade důraz na plynulý přechod mezi pozicemi. Díky tomu se dostanete do flow s dechem, tělem i myslí.

Protažení a jemné posílení

Na lekci především protáhnete své tělo, některé oblasti také lehce posílíte. Vše bude uzpůsobeno vašim aktuálním potřebám.

Meditace a dech

Práce s dechem je nedílnou součástí vinyasa jógy. Díky meditativním prvkům zklidníte svou mysl a plně se zpřítomníte.

zúčastnit se

Anna Brožová

Moudrost těla a pohyb jako cesta k sebepoznání mě fascinují odjakživa. Vnímám, jak moc ovlivňuje mé duševní rozpoložení, když se sebou pravidelně trávím vědomý kvalitní čas. Baví mě naslouchat potřebám svého těla a pozorovat, jak pestře se odměňuje, když se o něj pečuje. Toto ráda předávám dál a cítím v tom své poslání. Jóga pro mě byla nejdřív jen doplňkem k tanci, postupně jsem ale začala poznávat její velký přesah do každodenního života a jak podporující může být. Své jógové výcviky jsem absolvovala v Indii v Rishikeshi a poté v Kostarické komunitě Pachamama, kam se poslední roky vracím a čerpám inspiraci. Moje praxe obnáší hatha a vinyasa jógu, kde hledám rovnováhu mezi maskulinním a feminním principem, aktivitou a odpočinkem, strukturou a spontánností. Lekce obvykle začínám meditací a pránájámou a ráda je obohacuji vůněmi, zpěvem manter, vědomým dotekem nebo zvukovou relaxací. Kromě jógy se věnuji také masážím, tanečně-pohybové terapii, ženským kruhům a přechodovým rituálům.

Yogarden

V poklidném a příjemném prostředí studia Yogarden na Letné se budete cítit jako doma. Nabízíme lekce různých velikostí a typů - ať už jste začátečník nebo mírně pokročilý. Díky rozdílným kapacitám sálů máte zajištěno neomezené množství prostoru pro pohyb a individuální pozornost od lektora/lektorky.