Power jóga je dynamický styl cvičení zaměřený na posilovací prvky, protažení celého těla a plynulé propojení pohybu s dechem. Bezpečně a efektivně při ní protáhnete i posílíte celé tělo, zlepšíte svou flexibilitu a skvěle si odpočinete od každodenního shonu. Tento přístup vrací tělu přirozenou rovnováhu a propojuje fyzickou vitalitu s hlubokým vnitřním klidem.
Lekci začnete krátkou relaxací a zaměříte se na práci s dechem, následují průpravné cviky dynamičtějšího charakteru, skrze které se dostanete až k samotným posilovacím ásanám. Každá lekce zahrnuje alespoň jednu inverzní pozici anebo balanci na rukou, zkrátka něco, co vám lekci lehce okoření. Na konci vás čeká opět relaxace v pozici šavásany.
