Zuzka Kučerová
V Yogarden vedu lekce Fyzio Pilates - přijďte vyzkoušet Pilates v souladu s principy fyzioterapie.
Jógová zahrada
pro vaše tělo i duši
Kalendář lekcí
Večerní Vinyasa Flow s Roxy
Vinyasa je styl jógy, který klade důraz na plynulý přechod mezi jednotlivými pozicemi v synchronizaci s dechem. Slovo „vinyasa“ pochází ze sanskrtu a znamená „určité uspořádání“ nebo „způsob propojení“, což odráží právě tuto myšlenku – propojení pohybu a dechu. U nás v Yogarden se můžete zúčastnit otevřené lekce Večerní Vinyasa Flow s lektorkou Roxy. Na konci dne se na podložce dostanete do plynutí a utišíte svou mysl. V jemnosti protáhnete i posílíte své tělo a naučíte se pracovat s dechem.
Somatic Yoga with Iara Lamat
Somatic yoga focuses on mindful movement from within. It helps you increase self-confidence, relax, and lower symptoms of mild depression and anxiety. It can also improve your sleep or reduce chronic pain. Movement and breathwork are good for both mental and physical health. Excercise pumps up your endorphins, which lifts your mood and gives you the sense of wholeness. You will move from within, your body, your beauty.
Pilates with Gaia Finetto
Kromě jógy u nás najdete také Pilates - oblíbené cvičení zaměřené na posílení celého těla, ale také na zlepšení držení těla, mobility a flexibility. Lekce Pilates v Yogarden s lektorkou Gaiou probíhají v angličtině. Můžete se těšit na přátelskou atmosféru, celostní přístup a modifikace pro všechny úrovně pokročilosti.
Hatha jóga s Monikou
Připojte se k naší lekci hatha jógy, která se zaměřuje na propojení těla a mysli pomocí tradičních ásan a dechových cvičení. Během lekce prozkoumáte různé pozice, které posílí vaši flexibilitu, zlepší držení těla a podpoří vnitřní klid. Na konci lekce vás čeká hluboká relaxace s aromaterapií a léčivými zvuky, které vám pomohou uvolnit tělo a zklidnit mysl. Tato lekce je ideální pro všechny, kteří hledají rovnováhu a celkový duševní i fyzický odpočinek.
Yin Yoga with Iara Lamat
Yin jóga má hluboce terapeutickou sílu. Procházíme hlubokými protaženími, která často uvolňují napětí dlouhodobě uložené v tkáních. Uvolňujeme, pozorujeme, nasloucháme. Tato praxe nás vede do hlubších vrstev těla — i nevědomí. Díky svému pomalému a záměrnému tempu se Yin jóga stává formou mindfulness praxe. Je to jako pohyblivá meditace, která nám pomáhá rozvíjet dovednosti podporující náš každodenní život.
Kurz Mohendžodáro s Michaelou Atreia
Připojte se ke kurzu Mohendžodáro tantra jógy pro ženy a zažijte hlubokou transformaci skrze tajemství starodávných technik. Unikátní program je určený všem ženám, které chtějí najít vnitřní rovnováhu. Pravidelné cvičení Mohendžodáro má řadu pozitivních účinků: vyvážení hormonálního systému, posílení pánevního dna, zlepšení intimního života a další. Mohendžodáro není jen cvičení - je to cesta k poznání, lásce k sobě a vědomému prožívání každého okamžiku.
Yoga nidra - meditace vědomého spánku s Guillermem
Jóga nidra, neboli vědomý spánek, je hluboká relaxační technika, která vás provede cestou do nitra vaší mysli a emocí. Během lekcí jóga nidry zažijete stav, ve kterém se z myšlení a dělání přesunete do cítění a bytí. Tento proces vám otevře cestu k hlubšímu sebepoznání a šťastnějšímu životu. Pomocí kombinace stanovení záměru, dýchání, skenování těla a vizualizace se dostanete do stavu hluboké relaxace, kde můžete objevit své vnitřní vedení a pravdu.
Pronájem prostor studia Yogarden
Hledáte příjemné prostory pro vaše veřejné či soukromé lekce, workshopy nebo semináře?
V našem jógovém studiu Yogarden nabízíme k pronájmu (jednorázovému či dlouhodobému) 4 sály různých velikostí a 1 terapeutickou místnost, a to včetně pomůcek a kompletního zázemí. Součástí vstupu do studia je recepce s obsluhou a veganské bezlepkové bistro s výbornou kávou a výběrovými čaji. V létě můžete využít naši zahrádku s posezením.
Seznamte se s našimi lektory
Monika Faltová
V Yogarden provázím lekcemi tradiční Hatha jógy, kterou doplňuji aromaterapií a léčivými zvuky.
Roxy Šiserová
V Yogarden vedu lekci Večerní Vinyasa Flow - jemnou vinyasa jógu, která je uzpůsobena večernímu času.
Iara Lamat
Nabízím lekce Somatické jógy a individuální terapie (v angličtině nebo ve španělštině).
Gaia Finetto
V Yogarden se můžete zúčastnit mých lekcí Pilates vedených v angličtině.
Tamara Gajdůšková
Ve studiu vedu lekce i kurzy Vinyasa jógy pro začátečníky i pro pokročilé.
Michaela Atreia
V Yogarden provázím lekcemi Tantra jógy - cestou přirozeného vyjádření a hlubokého propojení se sebou samými.
Denisa Lauková
V Yogarden vedu lekce zaměřené na Power jógu a relaxaci.
Martin Wagenknecht
V Yogarden nabízím lekce Hatha jógy pro začátečníky - bezpečnou jógovou praxi vyživující všechny úrovně naší bytosti.
Nevíte, jakou lekci si vybrat?
bistro
Bistro Yogarden vám přijde k chuti před, po i bez jógy. Nakafé a nadorté se u nás totiž smí i bez namasté.
V nabídce máme kávu i chai latte, matchu i fresh džusy nebo originální limonády, zdravé dezerty a mnoho dalšího.
Těšíme se na vás.