Pilates with Gaia Finetto

Rádi byste posílili celé své tělo, ale nebaví vás chodit do fitka?

Přijďte vyzkoušet oblíbené cvičení Pilates. Na lekcích se zaměříte na posílení svalů, celkovou mobilitu a flexibilitu. Každý pohyb je vědomý, zaměřený na správné provedení a propojení s celkem. Vybudujete si tak pevný střed těla, zabráníte zraněním a maximálně využijete potenciálu vašeho pohybu.

Speciální důraz je kladen na mobilitu a držení těla - perfektní pro každého, kdo tráví dlouhé hodiny sezením a pociťuje napětí v zádech. Lekce jsou vhodné pro všechny úrovně pokročilosti.

Co všechno vám přinese cvičení Pilates:

Zpevnění celého těla, zlepšení mobility a flexibility
Vědomý pohyb s důrazem na správné provedení cviků
Zlepšení držení těla a posílení vašeho středu
Prevence zranění, doplněk k jiným sportům
Cvičení v přátelském a příjemném prostředí jógového studia
Propojení těla s myslí

Pilates s Gaiou Finetto:

Posílení, mobilita a flexibilita

Cílem Pilates je nejen posílit svaly v těle, ale také naučit se cvičit správně - důraz je kladen na pomalé, kontrolované pohyby a jejich správné provedení. Bonusem je zlepšení mobility a pružnosti těla.

Držení těla - Pevný střed

Mnozí z nás tráví své pracovní dny sezením u počítače, které často vede k nesprávnému držení těla. Cvičení Pilates posiluje střed těla (core) a také svaly na zádech, což zlepší váš celkový postoj a uleví od napětí.

Přátelský přístup

Lektorka Gaia cvičení Pilates vnímá jako prostředek, jak posílit celkové zdraví vašeho těla. Naučí vás správné techniky a vytvoří příjemné prostředí, kde se neklade důraz na výkon, ale na laskavost k tělu a péči o něj.

zúčastnit se

Gaia Finetto

Jsem Gaia Finetto, původem z Itálie, a většinu svého života se věnuji baletu. Cvičení Pilates vždy bylo součástí mé taneční kariéry - pomohlo mi zlepšit výkon, držení těla a kontrolu nad pohyby. Časem se Pilates stalo mou další vášní. Jsem certifikovaná instruktorka Pilates Mat Work pod Federazione Italiana Fitness. Ve svých lekcích se zaměřuji na zlepšení držení těla, síly, flexibility a celkového zdraví. Po mých lekcích se budete cítit dobře, uvnitř i navenek.

Yogarden

V poklidném a příjemném prostředí studia Yogarden na Letné se budete cítit jako doma. Nabízíme lekce různých velikostí a typů - ať už jste začátečník, nebo mírně pokročilý. Díky rozdílným kapacitám sálů máte zajištěno neomezené množství prostoru pro pohyb a individuální pozornost od lektora/lektorky.