Tato lekce je open - class pozvánka pro všechny cvičence, kteří si chtějí na chvíli dopřát kousek klidu. Cílem praxe je uvolnění, protažení a navození pocitu bezpečí. Důraz je kladen dýchání v pozicích s grácií a jemností spíše než na sílu. Každá pozice slouží jako brána k otevření našich těl a proniknutí do hojnosti vnitřní energie. Pomocí zvýšené všímavosti se uvědomění sebe sama stanou vaší přirozeností. Zaměříme se také na páteř, zvědomíme si její funkci a správný pohyb tak, abychom ji udrželi zdravou a bez bolesti.
Denisa Lauková
Jsem lektorka jógy a fitness. Má jógová praxe začala před 10-ti lety v Austrálii ve studiu Powerliving na Bondi Beach. Vzpomínám si, jak jsem v pozici Savasana plakala dojetím, že jsem objevila něco skutečně mocného. V té době jsem hledala něco, co mi pomůže od stresu, bolestí a najít životní směr. Od té doby mě doprovází a je mi oporou a nedílnou součástí života. Jógová praxe mi otevřela oči i srdce. Naučila mě se zklidnit, navázat kontakt sama se sebou i lidmi kolem mě, užívat si tady a teď a jít si za svými sny. Minulý rok jsem strávila 3 měsíce na Bali, stala jsem se certifikovanou lektorkou jógy a tím otevřela možnost šířit toto krásné učení dál. Zajímám se také o psychologii, fitness, ayurvédu, dechová cvičení a meditaci, což promítám i do své praxe.