Večerní Hatha jóga

Připojte se k lekci hatha jógy, která se zaměřuje na propojení těla a mysli pomocí tradičních ásan a dechových cvičení. Hatha jóga se vyznačuje vyváženým přístupem, který klade důraz na práci s tělem a dechem jako cestu k mentálnímu klidu a duchovnímu uvědomění. Lektorka Anna ve své praxi ráda hledá rovnováhu mezi maskulinním a feminním principem, aktivitou a odpočinkem, strukturou a spontánností. Lekce může být doplněna zpěvem mantry nebo zvukovou relaxací.

Lekce je vhodná pro kohokoliv - ať už jste začátečník nebo pokročilý, lektorka se vždy přizpůsobí potřebám celé skupiny.

Večerní Hatha jóga:

Každý čtvrtek od 19:30 do 20:45
Hatha jóga vhodná pro všechny úrovně
Tradiční styl jógy s původem v Indii
Propojení pohybu, dechu a meditace
Hledání harmonie mezi polaritami v nás

Prvky hatha jógy s Aničkou:

Ásany, dech a meditace

V hatha józe se pomocí ásan posiluje a uvolňuje tělo, vědomý dech napomáhá ovládání životní energie a meditace přivádí mysl k vnitřnímu klidu. Tyto tři prvky společně vedou k hlubší rovnováze a sebepoznání.

Hledání rovnováhy

Rovnováha v hatha józe symbolizuje sjednocení protikladů – těla a mysli, slunce a měsíce, aktivity a klidu.

Prožívání všemi smysly

Lektorka praxi ráda doplňuje vůněmi, zpěvem manter, vědomým dotekem nebo zvukovou relaxací. Budete mít možnost svobodně se vyjádřit skrze pohyb.

zúčastnit se

Anna Brožová

Moudrost těla a pohyb jako cesta k sebepoznání mě fascinují odjakživa. Vnímám, jak moc ovlivňuje mé duševní rozpoložení, když se sebou pravidelně trávím vědomý kvalitní čas. Baví mě naslouchat potřebám svého těla a pozorovat, jak pestře se odměňuje, když se o něj pečuje. Toto ráda předávám dál a cítím v tom své poslání. Jóga pro mě byla nejdřív jen doplňkem k tanci, postupně jsem ale začala poznávat její velký přesah do každodenního života a jak podporující může být. Své jógové výcviky jsem absolvovala v Indii v Rishikeshi a poté v Kostarické komunitě Pachamama, kam se poslední roky vracím a čerpám inspiraci. Moje praxe obnáší hatha a vinyasa jógu, kde hledám rovnováhu mezi maskulinním a feminním principem, aktivitou a odpočinkem, strukturou a spontánností. Lekce obvykle začínám meditací a pránájámou a ráda je obohacuji vůněmi, zpěvem manter, vědomým dotekem nebo zvukovou relaxací. Kromě jógy se věnuji také masážím, tanečně-pohybové terapii, ženským kruhům a přechodovým rituálům.

Yogarden

V poklidném a příjemném prostředí studia Yogarden na Letné se budete cítit jako doma. Nabízíme lekce různých velikostí a typů - ať už jste začátečník nebo mírně pokročilý. Díky rozdílným kapacitám sálů máte zajištěno neomezené množství prostoru pro pohyb a individuální pozornost od lektora/lektorky.