Večerní lekce hatha jógy v Yogarden - jedná se o tradiční styl jógy, jehož součástí jsou ásany, dechová cvičení a meditace. V jednotlivých pozicích se setrvává po dobu několika dechů. Lektorka se při každé lekci přizpůsobí potřebám skupiny. Vhodné pro všechny úrovně. Lekce je podpořena aromaterapií a léčivými nástroji.
Monika Faltová
Má jógová praxe si mě zavolala před 6 lety. V ten moment mi v těle a na duši nebylo dobře, byla jsem od sebe odpojená. Začala jsem navštěvovat různé lekce jógy a vnímala, jak to mění můj život. Díky józe jsem se naučila přistupovat k sobě i k ostatním s laskavostí a trpělivostí. K jógové praxi se postupně přidalo Shiatsu a Vítězný Dech. Díky těmto technikám se vědomě propojuji sama se sebou, odstraňuji nefunkční vzorce a docházím k pochopení sebe, druhých a smyslu života jako takového. V roce 2023 jsem absolvovala kurz jógy pod vedením Lenky Oravcové. Zásadní pro mě byl rok v Indii, kde jsem se učila od místních učitelů a kde jsem si oblíbila také hatha jógu. V roce 2024 jsem pod vedením Indického učitele absolvovala Hatha Yoga kurz se zaměřením na Osho aktivní meditace. Sama jsem začala cvičit pro místní komunitu v krásné vesničce Ongaonga na Novém Zélandu. Od tohoto momentu tuhle životní vášeň předávám dál. V Rishikeshi jsem absolvovala Sound Healing kurz s tibetskými mísami a v Česku jsem začala studovat školu Shiatsu. Jóga mě učí, jak se skrze pohyb a dech propojit se svým tělem a duší, být tady a teď. Je to pro mě nikdy nekončící cesta objevování a radosti. Vnímám ji jako dialog mezi tělem a duší, mezi mnou a srdcem, mezi tělem a myslí, mezi hlubší podstatou a vnějším světem.