Tato lekce Pilates je zaměřená na přesné provádění cviků, které napomáhají správnému držení těla a zdravým zádům. Lektorka Zuzka navazuje na koncept Pilates Clinic Method, který do praxe zapojuje nejnovější fyzioterapeutické poznatky. Ačkoli se pracuje s precizností a kontrolou pohybu, lekce nikdy nejsou zaměřené na výkon. Vrátíte se v nich k malým, neviditelným pohybům, které vám dovolí nahlédnout dovnitř vašeho těla a které se postupně stanou kvalitním základem vaší pohybové rutiny od rána do večera. Lekce jsou určeny všem, kteří chtějí aktivně předcházet bolestem zad a posílit správné držení těla. Probíhají v menších skupinkách, aby lektorka mohla každému z účastníků věnovat maximální pozornost. Používají se pomůcky, jako je míč nebo válec.
Zuzka Kučerová
Pilates pod mým vedením je klidné mind & body cvičení, které vás naučí vnímat vlastní tělo. Reflektuje osm pilířů pilates (plynulost, kontrola, preciznost, core, dech, rutina, izolace, koncentrace) a navazuje na koncept Pilates Clinic Method, který do praxe zapojuje nejnovější fyzioterapeutické poznatky. V lekcích důsledně pracuji s precizností a kontrolou pohybu, ale nikdy nejsou zaměřené na výkon. Vrátíte se v nich k malým, neviditelným pohybům, které vám dovolí nahlédnout dovnitř vašeho těla a které se postupně stanou kvalitním základem vaší pohybové rutiny od rána do večera. Lekce jsou určeny všem, kteří chtějí aktivně předcházet bolestem zad a posílit správné držení těla. Ráda pracuji v menších skupinkách, abych mohla každému z účastníků věnovat maximální pozornost. Při cvičení používáme pomůcky, jako je míč nebo válec. Budu se na vás těšit na lekcích Fyzio pilates v Yogarden.