Gravid jóga je speciálně navržené cvičení pro těhotné. V tomto období ženy prochází náročnými změnami těla a psychiky, které mají bezprostřední vliv nejen na ně, ale i na miminko. Jóga vám pomůže si udržet fyzickou kondici, podporovat vaši duševní pohodu, posilovat svaly a zlepšovat držení těla vždy s ohledem na bezpečí vašeho miminka.
Naše gravid jóga je navržena tak, aby vám pomohla najít rovnováhu a klid v tomto jedinečném období. Jemné pohyby a dechová cvičení vám umožní lépe vnímat své tělo a podporovat jeho přirozené procesy.
Cvičení gravid jógy vám nabízí prostor pro tiché naladění na vaše miminko. Každá lekce je příležitostí prohloubit vaše pouto a připravit se na radostné setkání.
Gravid jóga vám pomůže zklidnit mysl, uvolnit napětí v těle a dopřát si hluboký odpočinek. Naučíte se techniky, které můžete využít nejen na podložce, ale i v každodenním životě.
Jemná jóga v těhotenství vás podpoří v udržení energie a vitality. Pravidelné cvičení pomůže posílit vaše tělo a zároveň zklidnit mysl, abyste se cítila silná a vyrovnaná v každé fázi těhotenství.
Zdena objevila svou vášeň pro jógu po první lekci powerjógy, kde okamžitě pocítila, že našla praxi, kterou její tělo i mysl potřebovaly. Dříve se věnovala gymnastice a atletice, ale jóga se stala jejím životním posláním. Postupně se stala certifikovanou lektorkou jógy pro dospělé a začala se vedle dětské jógy zaměřovat také na gravid jógu. Zdena věří, že jóga během těhotenství pomáhá ženám lépe vnímat své tělo, naslouchat mu a propojit se s miminkem. Jóga pro těhotné se pro ni stala nejen prací, ale i vášní, kterou předává s láskou a pochopením.
V poklidném a příjemném prostředí studia Yogarden na Letné se budete cítit jako doma. Naše tři klimatizované sály jsou ideální pro pohyb a cvičení. Díky rozdílným kapacitám sálů máte zajištěno neomezené množství prostoru pro pohyb a individuální pozornost od lektora/lektorky.
3 sály
multilingual
klimatizováno
recepce
bistro