Yin jóga má hluboce terapeutickou sílu. Umožňuje nám přístup k energetickým kanálům v těle, které jsou v tradiční čínské medicíně známé jako meridiány. Prostřednictvím tohoto starodávného přístupu k životu a zdraví získáváme hlubší pochopení toho, co znamená žít v rovnováze. Procházíme hlubokými protaženími, která často uvolňují napětí dlouhodobě uložené v tkáních. Uvolňujeme, pozorujeme, nasloucháme. Tato praxe nás vede do hlubších vrstev těla — i nevědomí. Díky svému pomalému a záměrnému tempu se Yin jóga stává formou mindfulness praxe. Je to jako pohyblivá meditace, která nám pomáhá rozvíjet dovednosti podporující náš každodenní život.
