Yin jóga s Iarou Lamat

Yin jóga má silný terapeutický účinek.

Umožňuje nám přístup k energetickým kanálům, které se v tradiční čínské medicíně nazývají meridiány. Díky tomuto starobylému přístupu k životu a zdraví lépe chápeme, co znamená mít vyrovnaný život.

Procházíme hlubokým protažením, které uvolní napětí uložené ve tkáních. Uvolňujeme se, pozorujeme a obnovujeme své přirozené vzorce.

Dostáváme se do hlubších vrstev těla a toho, co může být nevědomé.

A díky pomalému přístupu praktikujeme všímavost – je to jako meditace, která nám rozvíjí dovednosti, jež podporují náš každodenní život.

Yin jóga je praxe, která podporuje štěstí a klid.

Zúčastnit se

Yin jóga s Iarou :

Hluboká relaxace a uvolnění napětí
Podpora energetie těla pomocí aktivace energetických drah
Obnovení rovnováhy mezi pasivním a aktivním aspektem našeho života.
Lepší vnímání těla a jeho potřeb
Rozvoj všímavosti a meditace
Propojení s rytmy přírody
LEKCE PROBÍHAJÍ V ANGLIČTINĚ!

Yin jóga Vám pomůže:

Obnovit zdravou rovnováhu

Yin jóga nás učí naslouchat svému tělu a harmonizovat jeho energetické toky. Tento proces obnovuje přirozenou rovnováhu mezi Yinem a Yangem, což má pozitivní dopad na náš fyzický i duševní stav.

Uvolněnit a zregenerovat tělo

Dlouhé výdrže v pozicích umožňují hluboké uvolnění svalů a pojivových tkání, což podporuje regeneraci a obnovu těla po dlouhodobém stresu nebo náročné fyzické aktivitě.

Procítit hluboké propojení

Yin jóga nás navrací k rytmům přírody a sezónním cyklům. Tím posiluje naše propojení s okolním světem a umožňuje nám lépe se přizpůsobit změnám.

Zvědomit přístup k životu

Praxe yin jógy podporuje všímavost a přítomnost. Díky tomu se stáváme klidnějšími a lépe zvládáme stresové situace v každodenním životě.

zúčastnit se

Iara Lamat

Iara začala svou cestu k pohybu jako tanečnice contemporary dance v Buenos Aires, kde také v mládí začala tanecvyučovat. Po přestěhování do Londýna objevila v roce 2007 jógu, která změnila její život a přinesla jí klid a hlubší uvědomění. Od té doby se Iara intenzivně vzdělávala v oblasti mindfulness, meditace a zenových praktik a v roce 2010 začala vyučovat jógu. Její zkušenosti, včetně pobytu v Amazonii a dalšího studia jógy YIN a somatického pohybu, prohloubily její porozumění spojení těla s uloženými traumaty. Od roku 2019 vyučuje somatickou jógu a pracuje jako somatická terapeutka, která pomáhá ostatním propojit se s jejich tělem prostřednictvím vědomého pohybu.

Yogarden

V poklidném a příjemném prostředí studia Yogarden na Letné se budete cítit jako doma. Naše tři klimatizované sály jsou ideální pro pohyb a cvičení. Díky rozdílným kapacitám sálů máte zajištěno neomezené množství prostoru pro pohyb a individuální pozornost od lektora/lektorky.