Postupně zlepšíte flexibilitu svého těla a uvolníte napětí, které v sobě možná nesete. Tato praxe je ideální pro každého, kdo hledá rovnováhu mezi aktivitou a odpočinkem a chce se naučit lépe naslouchat svému tělu.
Pomalá kombinace vinyasa a yin jógy vám umožní plynule přecházet mezi dynamickými a statickými pozicemi. Naučíte se vnímat své tělo hlouběji a uvolnit mysl.
Jemné pohyby spojené s delšími výdržemi vám pomohou obnovit flexibilitu a odstranit napětí. Tato praxe je ideální pro ty, kteří hledají rovnováhu mezi dynamikou a odpočinkem.
Naučte se, jak uvolnit ztuhlé svaly a získat větší volnost pohybu. Pravidelná praxe vám pomůže nejen fyzicky, ale i psychicky zpomalit a načerpat novou energii.
Kombinace plynulých přechodů a hlubokého protažení vám umožní zlepšit flexibilitu a najít vnitřní rovnováhu. Znovu objevíte radost z pohybu a sílu vnitřního klidu.
Silvi Ravas je zkušená lektorka jógy a pohybová instruktorka, která svůj život zasvětila práci s tělem. Začínala jako profesionální tanečnice, spolupracovala s umělci jako Yemi AD, Projekt AWA a Ben Cristovao, a splnila si sen vystoupením na turné s Kanye Westem. Po hektickém období v produkci zažila osobní krizi, která ji vedla k potřebě zpomalit a vrátit se k sobě. Jóga se pro ni stala cestou k fyzické i duševní rovnováze, kterou prohloubila certifikovaným kurzem na Bali. Své zkušenosti nyní předává studentům, aby i oni objevili radost z pohybu a zlepšili kvalitu svého života.
V klidném a příjemném prostředí studia Yogarden na Letné se budete cítit jako doma. Naše tři klimatizované sály jsou ideální pro pohyb a cvičení. Díky různým kapacitám místností máte zaručen dostatek prostoru pro pohyb a individuální pozornost instruktora.
3 sály
multilingual
klimatizováno
recepce
bistro