Yin jóga s Ray Ann

Chybí vám v životě harmonie a klid? Hledáte hlubší pochopení svého vnitřního světa? Chcete objevit, jak opravdu uvolnit své tělo a zklidnit svou mysl?

Yin jóga, inspirovaná Hatha jógou a taoistickým principem Yin & Yang, vás zavede do světa hlubokého uvolnění a vnitřní rovnováhy. Prostřednictvím jemných ásán budete mít možnost prozkoumat různé aspekty své energie a propojit se s konkrétními soustavami orgánů v těle. Při dlouhém setrvání v pozicích se vaše mysl zpomalí, dech se prohloubí a tělo se uvolní, což vám umožní osvobodit hluboko uložené emoce.

Přihlásit se

Yin Yoga Pěti Elementů

Lekce, které vás zavedou do hlubin vnitřního klidu a harmonie!
Propojení tradiční Hatha jógy s taoistickým principem Yin & Yang.
Jednoduché, ale hluboké ásány, zaměřené na rovnováhu životní energie Chi a na propojení s pěti elementy, držené delší čas.
V ásánách vaše mysl zpomalí, dech se prohloubí a tělo se uvolní a dostane šanci zpracovat hluboko uložené emoce. Tento proces umožňuje jemné rozpuštění napětí a přináší hluboký pocit uvolnění a sebepoznání.
Lekce jsou otevřeny všem bez ohledu na vaše předchozí zkušenosti!

Yin jóga působí celistvě:

Uvolnění těla

Jemné ásány a vědomý pohyb pomáhají uvolnit napětí ve svalech a kloubech. Vaše tělo se tak může postupně otevřít k větší pružnosti a lehkosti.

Prohloubení dechu

Soustředění na dech vám umožní zklidnit mysl a vnímat přítomný okamžik. Hluboké dýchání podporuje relaxaci a energetickou rovnováhu v těle.

Zklidnění mysli

Zaměření na jemné pohyby a dech pomáhá uklidnit myšlenky a najít vnitřní klid. Cvičení vás vede k meditativnímu stavu, kde mysl může najít svou rovnováhu.

Zpracování emocí

Setrvání v ásánách umožňuje uvolnit hluboko uložené emoce a přináší vnitřní očistu. Vědomé zaujetí pozice a prohloubený dech vám pomohou lépe porozumět a zpracovat své pocity.

zúčastnit se

Annie

Lekcemi vás provede Annie – lektorka, která se již několik let věnuje léčení světlem, prací s krystaly a esenciálními oleji, a je také průvodkyní na cestě zvyšování vědomí a vibrační úrovně. Annie je zkušená v propojování vědomé práce s dechem, meditační praxe a fyzického těla prostřednictvím Yin Yogy. Sestavila unikátní tří-úrovňový systém budování světelného těla, který propojuje meditaci, práci s vnitřní energií a self-healing techniky. Její přístup je hluboce zakořeněn v lásce k práci s energiemi na všech úrovních naší bytosti, což je jejím posláním.

Yogarden

V poklidném a příjemném prostředí studia Yogarden na Letné se budete cítit jako doma. Naše tři klimatizované sály jsou ideální pro pohyb a cvičení. Díky rozdílným kapacitám sálů máte zajištěno neomezené množství prostoru pro pohyb a individuální pozornost od lektora/lektorky.