Jóga ve své podstatě funguje celostně - oslovuje nejen naše tělo, ale i naši mysl a duši.
Pomůže vám postupně prohlubovat vnímání vlastního těla i mysli. Hatha jóga vás nejen protáhne a posílí, ale zároveň přinese vnitřní klid a rovnováhu. Bez ohledu na vaši dosavadní zkušenost můžete zlepšovat svou pružnost, sílu a schopnost relaxace a koncentrace, a tím obnovit svou vitalitu.
Průpravná cvičení a jógové pozice slouží k uvědomění si svého těla a jeho nastavení do osy. Cílem je, aby páteř a klouby byly v optimálním stavu.
Ladění dechu nám umožňuje zvýšit energetický potenciál celého těla. Skrze prohloubení nádechu a výdechu dochází k masáži všech vnitřních orgánů.
Stres se ve formě napětí ukládá v našem těle. Pomocí hluboké relaxace dojdeme k celkovému uvolnění skrz naskrz.
Tradičně slouží ke zklidnění naší mysli - budeme se postupně učit namířit svou pozornost dovnitř a utišíme své rozbouřené myšlenky.
Lekcemi vás provede Martin - zkušený lektor, který čerpá ze své více než patnáctileté praxe výuky jógy. Jeho pojetí aktualizuje jógovou tradici pro potřeby moderního člověka. Martin vnímá jógu v souvislostech, čerpá ze svých znalostí jógové historie a filozofie a také ze zkušeností s vývojovou kineziologií a jógovou terapií. Jeho hlavní záměr je nabídnout dostupnou a hlavně bezpečnou praxi vyživující všechny úrovně naší bytosti. Své lekce vede s laskavým nadhledem a humorem sobě vlastním.
V poklidném a příjemném prostředí studia Yogarden na Letné se budete cítit jako doma. Naše tři klimatizované sály jsou ideální pro pohyb a cvičení. Díky rozdílným kapacitám sálů máte zajištěno neomezené množství prostoru pro pohyb a individuální pozornost od lektora/lektorky.
3 sály
multilingual
klimatizováno
recepce
bistro