Michaela Atreia
V Yogarden vedu kurz Spontánního tance Pohyby Srdce, cestu přirozeného vyjádření a hlubokého propojení se sebou samými.
Jógová zahrada
pro vaše tělo i duši
Kalendář lekcí
Večerní Vinyasa Flow s Roxy
Vinyasa je styl jógy, který klade důraz na plynulý přechod mezi jednotlivými pozicemi v synchronizaci s dechem. Slovo „vinyasa“ pochází ze sanskrtu a znamená „určité uspořádání“ nebo „způsob propojení“, což odráží právě tuto myšlenku – propojení pohybu a dechu.
U nás v Yogarden se můžete zúčastnit otevřené lekce Večerní Vinyasa Flow s lektorkou Roxy Šiserovou. Na konci dne se na podložce dostanete do plynutí a utišíte svou mysl. V jemnosti protáhnete i posílíte své tělo a naučíte se pracovat s dechem.
Somatic Yoga with Iara Lamat
Somatic yoga focuses on mindful movement from within. It helps you increase self-confidence, relax, and lower symptoms of mild depression and anxiety. It can also improve your sleep or reduce chronic pain. Movement and breathwork are good for both mental and physical health. Excercise pumps up your endorphins, which lifts your mood and gives you the sense of wholeness. You will move from within, your body, your beauty.
Yin jóga s Ray Ann
Yin Yoga vychází z indické Hatha jógy, ze které využívá systém jógových ásán a zároveň
z Taoistického Yin&Yang principu, ze kterého využívá vědomý přístup k tichému setrvání v pozici.
V ásánách setrváváme minimálně 3 minuty a déle, aby naše MYSL měla možnost ZPOMALIT, zklidnit se a zaměřit se do našeho nitra;
abychom se mohli zaměřit na náš DECH, který je nám průvodcem;
a aby naše tělo mělo čas a prostor „ROZPUSTIT“ se do ásán a pracovat tak s našimi hluboce uloženými emocemi, které můžeme takto postupně uvolňovat a pro-pouštět.
Seznamte se s našimi lektory
Martin Wagenknecht
Nabízím v Yogarden kurz Holistické jógy; bezpečnou jógovou praxi vyživující všechny úrovně naší bytosti.
Iara Lamat
Nabízím lekce Somatické jógy a individuální terapie (v angličtině nebo ve španělštině).
Francesca Bettinelli
Jsem certifikovaná instruktorka Pilates Polestar a Barre s více než desetiletou praxí.
Ray Ann Kaiser
V Yogarden mám kurz Yin jóga pěti elementů, cyklus lekcí, které vás zavedou do hlubin vnitřního klidu a harmonie!
Denisa Lauková
V Yogarden vedu lekce zaměřené na power jógu a relaxaci.
Roxy Šiserová
V Yogarden vedu lekci Večerní Vinyasa Flow - jemnou vinyasa jógu, která je uzpůsobena večernímu času.
Guillermo Sanchez
Ve studiu nabízím pravidelné lekce lekce jóga nidry neboli vědomého spánku
Tamara Gajdůšková
Mé lekce jsou vedeny stylem Vinyasa jógy; vhodné jak pro začatečníky, tak pro pokročilé. Ke zpříjemnění a hlubšímu prožitku manter hraji na začátku a na konci lekce na indické harmonium.
Nevíte, jakou lekci si vybrat?
bistro
Bistro Yogarden vám přijde k chuti před, po i bez jógy. Nakafé a nadorté se u nás totiž smí i bez namasté.
V nabídce máme kávu i chai latte, matchu i fresh džusy nebo originální limonády, zdravé dezerty a mnoho dalšího.
Těšíme se na vás.